Total Tayangan Halaman

Entri Populer

  • Rahasia Diet di Bulan Puasa
    Momen bulan puasa selain untuk menambah pahala bagi kaum hawa bulan Puasa katanya dapat dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan d...
  • Manfaat Jus Buah Manggis
    S elain rasanya enak dan menyegarkan ternyata terdapat banyak manfaat jus buah manggis yang digunakan untuk mengobati berbagai mas...
  • Jus Untuk Diet
    Banyak wanita yang merasakan dirinya tidak cantik karena mempunyai berat badan yang berlebihan. Selain karena anggapan umum masyarakat m...

Jus Untuk Diet

23.00 | Diposting oleh | Edit Entri

Banyak wanita yang merasakan dirinya tidak cantik karena mempunyai berat badan yang berlebihan. Selain karena anggapan umum masyarakat mengenai wanita cantik yang harus langsing, wanita yang mengalami berat badan mengalami kesulitan untuk meningkatkan penampilan karena mereka mengalami kesulitan dalam memilih pakaian yang sesuai dengan bentuk tubuh mereka. Kenyataan ini membuat banyak orang mulai mempertimbangkan cara yang bisa di lakukan untuk mengurangi berat badan.

Berbagai cara yang bisa dilakukan. Olahraga menjadi pilihan umum, tetapi banyak orang yang tidak ingin melakukannya karena malas berkeringat, tidak ada waktu, atau tidak mau merasa lelah yang berlebihan. Obat  pelangsing juga menjadi pilihan banyak orang, tetapi banyak dari mereka tidak merasakan hasil yang di harapkan dan justru menyebabkan penyakit tertentu. Diet yang tepat menjadi solisi untuk megurangi berat badan dan diet alami mempunyai banyak keunggulan yang bisa di pertimbangkan. Diet alami merupakan diet yang sehat karena diet ini sama sekali tidak mengurangi atau bahkan meniadakan asupan makanan dalam tubuh sayur dan buah tidak bisa di pungkiri mempunyai zat gizi yang beraneka ragam mulai dari vitamin, gula, mineral, serat, dan tentunya air. 
Selain di makan secara langsung, buah dan sayur dapat di olah menjadi jus. Mengonsumsi buah dan sayur dalam bentuk jus juga dapat menjadi variasi menu agar tidak cepat merasa bosan dalam menjalankan program diet. Ada beberapa jenis jus untuk diet, diantaranya adalah :


1.   Jus Apel
Jus apel hanya mengandung kalori sebesar 117, per sajian delapan ons. Sari apel alami mengandung polifenol, jenis antioksidan yang bisa melawan kanker. Selain itu juga kaya akan potassium, zat besi dan vitamin C. Nutrisi pada jus apel memang tidak sebanyak jika dimakan secara utuh, karena sebagian besar serat dan nutrisi terdapat pada kulit apel. Tapi Anda bisa mendapatkan manfaat yang kurang lebih sama jika apel diblender bersama kulitnya, dan diminum tanpa disaring.
2.   Jus Anggur
Dalam 8 ons, anggur merah memiliki 154 kalori. Buah yang termasuk dalam kelompok berry ini mengandung resveratol, senyawa pada kulit anggur yang dipercaya ampun mencegah kanker. Anggur juga kaya vitamin C dan potassium. Pilihlah anggur merah dibandingkan anggur putih untuk membuat jus, karena mengandung lebih banyak resveratrol di kulitnya.
3.   Jus Grapefruit
Hanya mengandung 96 kalori, namun kaya akan vitamin C, potassium, lycopene dan beta karoten. Grapefruit bisa menimbulkan reaksi jika digabungkan dengan obat tertentu, membuatnya tinggal lebih lama di pembuluh darah. Jika Anda sedang mengonsumsi obat, sebaiknya konsultasikan dulu pada dokter agar lebih aman.


4.   Jus Jeruk
Jus jeruk merupakan sumber vitamin C, potassium serta folat, dan hanya mengandung 110 kalori. Pada beberapa produk jus dalam kemasan, biasanya ada tambahan nutrisi lain seperti kalsium, vitamin D dan asam lemak omega-3.
5.   Jus Tomat
Mengandung hanya 53 kalori, jus tomat merupakan buah paling aman jika Anda sedang menjalani program diet. Beberapa nutrisi yang terkandung diantaranya potassium, lycopene, vitamin C dan beta-karoten yang baik untuk kesehatan kulit serta mata.

0 komentar:

Posting Komentar
Langganan: Posting Komentar (Atom)

Blogger Template created with Artisteer by .